"La disciplina è il ponte tra gli obiettivi e i risultati."
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Persone trasformate tra Siracusa e provincia.
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Sessioni di coaching completate!
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Anni di studio e formazione nel fitness.
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Percorsi standard, tutto è costruito su dio te.
Brian Morques
Mi chiamo Brian Morques e sono un fitness coach specializzato nel bodybuilding e nella ricomposizione corporea.
Da sempre credo che l’allenamento non sia soltanto un mezzo per cambiare l’aspetto fisico, ma uno strumento per riscoprire sé stessi.
Il concetto di lnner Strength nasce proprio da questo: la convinzione che la vera forza non si costruisce solo con i muscoli, ma dentro la mente.
È la forza interiore che ti fa rialzare quando vorresti mollare, che ti spinge ad andare oltre la fatica, che trasforma la disciplina in potenza.
Nel mio percorso personale e professionale ho imparato che ogni cambiamento reale parte da un equilibrio tra mente, corpo e identità. Non alleno solo fisici, ma persone: ognuna con la propria storia, le proprie paure e i propri obiettivi.
Per questo i miei percorsi non si limitano a una scheda d’allenamento o a un piano alimentare, ma sono programmazioni costruite su misura, che uniscono:
PERCORSI SU MISURA
Per questo i miei percorsi non si limitano a una scheda d’allenamento o a un piano alimentare, ma sono programmazioni costruite su misura, che uniscono:
- un approccio scientifico e progressivo all’allenamento
- una gestione consapevole della nutrizione;
- feedback costanti e comunicazione continua;
- Soprattutto un accompagnamento umano, basato sull’ascolto e sulla motivazione.
Il mio obiettivo è guidarti a sviluppare il tuo pieno potenziale, dentro e fuori dalla palestra. Voglio che ogni mio atleta impari non solo a ottenere risultati, ma a capire cosa lo rende forte, e come mantenere quella forza nel tempo, anche quando la vita mette alla prova.
MISSION
Aiuto le persone a riscoprire la loro forza interiore attraverso il percorso di trasformazione fisica. Ogni allenamento, ogni scelta, ogni sacrificio diventa un modo per costruire disciplina, consapevolezza e potenza mentale. Il corpo cambia solo quando la mente è pronta a guidarlo.
VISION
Creare un nuovo modo di intendere il fitness: non come ossessione estetica, ma come crescita personale. Voglio formare atleti e persone che siano mentalmente forti, resilienti e consapevoli del proprio valore, dentro e fuori la palestra. .
Valori
- Empatia: capire chi hai davanti, non solo le sue misure o suoi macros.
Disciplina: la vera forza è restare costanti quando la motivazione cala. - Autenticità: niente maschere o frasi fatte: solo risultati reali e comunicazione sincera.
- Equilibrio: allenare mente e corpo insieme, senza estremismi o ossessioni.
“La forza interiore non è assenza di difficoltà, ma la capacità di sprigionare energia anche nella tempesta.”
Questo è il cuore del mio metodo. Questo è ciò che rappresenta lnner Strength.
Coaching
Allenamento, nutrizione e supporto a 360°
- Programmazione di allenamento personalizzata e periodizzata.
- Indicazioni pratiche su gestione dei macronutrienti, timing dei pasti e strategie alimentari per supportare al meglio i tuoi allenamenti e raggiungere i tuoi obiettivi.
- Correzione tecnica tramite video degli eserc1z1.
- Analisi periodica con feedback e monitoraggio dati (peso, foto, performance, sensazioni in allenamento) per valutare i risultati ottenuti e adattare di volta in volta la programmazione attraverso report ogni 2 settimane.
- Supporto costante per mantenere alta la motivazione, sviluppare disciplina e integrare allenamento e alimentazione nella tua vita quotidiana.
schede allenamento
Allenamento, nutrizione e supporto a 360°
• Dimagrimento
• Aumento massa muscolare
• Ricomposizione corporea
Ogni programma è studiato considerando il livello di partenza, disponibilità di attrezzatura e tempo a disposizione.
Personal Training 1:1
Sessioni pratiche per imparare la corretta esecuzione degli esercizi, migliorare tecnica e intensità di lavoro, o semplicemente essere seguito passo dopo passo durante un workout.
Il tuo percorso, il tuo risultato.
Ogni servizio è pensato per adattarsi al tuo stile di vita e ai tuoi obiettivi.
“Il corpo cambia quando la mente
smette di cercare scuse”
BRIAN MARQUES
Vuoi tornare ornare in forma, aumentare la forza o ritrovare motivazione, contattami.
CONTATTI
- +39 345 032 7251
- info@bminnerstrenght.it
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